займы онлайн займы онлайн в Алтайском крае займы онлайн в Барнауле

Аэробика для начинающих

aerobika-nachinayuschie_1Все мы хотим быть стройными и изящными, но, к сожалению, не каждому от природы достается идеальная спортивная фигура. Аэробика – популярный и модный вид спорта, регулярные занятия которым, помогут усовершенствовать объемы тела и добиться желаемых результатов. Аэробика – Ваша красота и здоровье.

На занятиях аэробикой Вы не только боретесь с лишними килограммами, но и приводите свои мышцы в тонус, укрепляете организм и заводите новые знакомства. Комплекс упражнений положительно влияет на работу сердечно-сосудистой, мышечной и нервной системы, способствуя профилактике многих заболеваний.

Если Вы только начинаете заниматься спортом, Вам подойдет аэробика для начинающих — на занятиях Вы сможете изучить элементарные упражнения, тренировать и подготовить мышцы к более серьезным занятиям. Профессиональным тренером разработан специальный комплекс с постепенной нагрузкой на мышечную систему.

Заниматься аэробикой для начинающих можно начать в любом возрасте, при любом физической подготовке. Даже если Вы никогда не занимались спортом , но хотите укрепить мышечную систему — аэробика помогает развить гибкость, пластику, выносливость. Аэробику посещает как спортивная молодежь, так и более зрелая возрастная группа – на комплексных занятиях присутствует положительный эмоциональный настрой, созданный тренером и передающийся участникам группы.

Виды направлений аэробики.

Аэробика – вид спорта, в котором идеально сочетается гимнастика, танцевальное и хореографическое искусство. Существует несколько направлений аэробики, которые делятся на следующие классификации:

  • Оздоровительная аэробика — упражнения с элементами хореографии и танцевальных па под ритмичное музыкальное сопровождение. В комплексе упражнений гармонично скомбинированы движения из сальсы, латины, хип-хопа, джаз-модерна.
  • Спортивная аэробика – комплекс упражнений высокой интенсивности, который могут выполнять спортсмены со специальной подготовкой. К данной классификации относится: слайд аэробика – упражнения с использованием специальной слайд-доски; аква-аэробика – комплекс занятий, которые проводятся в воде.
  • Прикладная аэробика – элементы упражнений этой классификации можно наблюдать в постановках шоу-балетов и танцевальных программ.

Занятия аэробика для начинающих в школе танцев CITYDANCE.

aerobika-nachinayuschie_2В школе танцев CITYDANCE регулярно проводится набор в группы по аэробике для всех желающих. Аэробика– возможность отбросить комплексы и под зажигательные мотивы почувствовать каждое движение своего тело. Занятия аэробикой полезны не только для здоровья организма, но и для поддержания психо-эмоционального состояния.

Собираясь на тренировку, позаботьтесь о легкой и удобной одежде, не сковывающей движений — отлично подойдет майка, лосины или трико. Обувь не должна стеснять стопу и хорошо «дышать». Выбирайте модели с хорошей амортизацией, в которых будет удобно двигаться и прыгать.

Записать на урок аэробики для начинающих можно по телефону по +7 (495) 543-543-5. Школа танца CITYDANCE рада видеть Вас в числе своих посетителей, удачных тренировок!

©

2004-2015 CITYDANCE.