Боди балет 

Знакомое и привычное для нас с детства понятие балет в сочетании с современными фитнес тенденциями и дало такое удивительное направление как боди балет. Это одна из самых результативных методик для приведения женской фигуры к гармоничному состоянию.

Почему стоит выбрать боди балет?

В боди балете самым удачным образом сочетаются элементы классической хореографии, йоги, традиционного фитнеса и силовой аэробики. Во время обучения боди балету развивается гибкость и пластичность, улучшается координация движений, исчезают проблемы с осанкой. Благодаря занятиям  вы научитесь следить за своим телом, все движения приобретут грацию, даже поворот головы будет выглядеть прекрасно и элегантно. 

В чем состоит обучение боди балету?

В основе боди балета лежит комплекс упражнений для избавления от излишков жира, вместе с тем развивается гибкость позвоночника и суставов организма. Однако боди балет требует большого терпения, выносливости организма. Все нагрузки хоть и умеренные, но производят
значительный эффект, который будет заметен сразу после тренировки. Тем не менее, многие врачи рекомендуют занятия боди балетом для тех, кто перенес серьезные травмы костей – переломы или сильные ушибы, а также для поддержки деятельности сердечнососудистой системы.

На кого рассчитан боди балет?

Даже если вы никогда не занимались хореографией, вы легко сможете начать выполнять
упражнения боди балета. Начинать можно в любом возрасте, стесняться своего тела не стоит, даже если у вас полностью отсутствует гибкость – после нескольких тренировок вы обнаружите отличные результаты. 

Итак... Делаем вывод

Боди балет – это сочетание классики и новаторских приемов. Спокойные и в то же время эффективные движения приносят потрясающие результаты!

Видео: Body Ballet

СМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ